کتاب هنر تنهایی نویسنده: رنوکا گاورانی

کتاب هنر تنهایی (The Art of Being Alone)، نوشته‌ی رنوکا گاورانی (Renuka Gavrani)، خواننده را با این واقعیت آشنا می‌کند که تنهایی به این معنا نیست که شما طرد شده‌اید. منظور از تنهایی در این کتاب، با خود بودن است. این باخود بودن، نه‌تنها اشکالی ندارد، بلکه شرایطی برای رشد فردی پیش روی افراد قرار می‌دهد. کتاب حاضر، فراتر از یک کتاب راهنمای خودیاری است. گاورانی،‌ تجربه‌ی زیستن زندگی‌ای را به اشتراک می‌گذارد که با تنهایی همراه بوده است، اما نه با انزوا. نویسنده‌ی کتاب، اَنگ اجتماعیِ تنها بودن را در این اثر به چالش کشیده است. نویسنده در این کتاب، تنهایی را فرصتی برای رشد و کشف خود بازتعریف کرده است. مطالب کتاب حاضر در 2 بخش پیش روی خواننده قرار گرفته است. بخش نخست، شرح سفر شخصیِ گاورانی است. او از گذشته‌ای سخن می‌گوید که در آن آرزوی ارتباط داشت و انزوا را با تنهایی اشتباه می‌گرفت. این امر منجر به وابستگی به تأیید بیرونی و ترس از جا ماندن شد. با این حال، به دنبال تجربه‌هایی پر فرازوفرود، آموخت که از تنهایی خود لذت ببرد. پس از مطالعه‌ی رویارویی نویسنده با تنهایی در بخش نخست کتاب، در قسمت دوم به معرفی روش‌هایی می‌رسیم که گاورانی به کمک آن‌ها، تنهایی را به بهانه‌ای برای دستیابی به شادکامی تبدیل کرده است. نویسنده در بخش دوم، ابزار و تکنیک‌هایی را برای تغییر نگرش افراد از تنهایی معرفی می‌‌کند. مطالب این بخش به خواننده یاد می‌دهد تا با دنبال کردن علاقه‌های شخصی، زندگی‌ِ پرمعنایی برای خود بسازد.